8x wil-je-horen podcast volgens verschillende NANA-moms
Een goede moeder word je niet, een goede moeder bén je. En als je de perfecte moeder wilt worden, kan ik je uit de droom helpen, want die bestaat niet! Ook goede moeders hebben hun dipjes, flaws, prikkelbaarheden of momenten dat ze gewoon moe en onredelijk zijn. In ‘Sharing is Caring’ bundelen we tips, tricks en ervaringen van NANA-moeders die hun licht laten schijnen op onderwerpen. Van luchtig tot taboe doorbrekend en alles daar tussenin, houden we van bij NANA…
Als je podcasts eenmaal hebt ontdekt, ligt verslaving op de loer. Want wat is er heerlijker dan tijdens een autorit, een wandeling of in een luie stoel te luisteren naar een mooi gesprek of bijgepraat te worden over een interessant onderwerp?
Of je nou een ommetje maakt met je partner (of hond!), onderweg bent op de fiets, je huis loopt te poetsen of even boodschappen moet doen, een goede podcast zorgt ervoor dat je je nooit verveelt. Als je podcasts hebt ontdekt, ben je verslaafd. Verwacht: een mooi gesprek en wordt bijgepraat over een interessant onderwerp.
De podcasts is hét medium van dit moment. Over elk onderwerp is er dan ook eentje te vinden… NANA-moms delen hun favorieten in de categorie motherhood, selflove, zelfontwikkeling.
Annewil Hokken (29) tipt Mama'en
In deze podcast gaat Nina Pierson in gesprek met verschillende deskundigen, van hoogleraren en verloskundigen, tot doula's en postpartumbehandelaren.over de zwangerschap, de geboorte en de kraamtijd. Een ieder laat zich op haar (of zijn) manier uit over de wondere werking van het vrouwelijk lichaam, de mentale transformatie die we als vrouw (en moeder!) doorgaan, waarom jouw geboorte-ervaring telt en over de noodzaak van moederzorg in de kraamtijd.
“Luistert lekker weg tussen alle newly moederbedrijven door.”
Violet Morena (33) tipt Bedrock Talks
In deze podcastserie gaan Bedrock's Rosa & Lisanne in gesprek met kenners op het gebied van bewust, duurzaam en gelukkig leven. Bedrock is voor iedereen die gelooft dat je als mens nooit af bent, maar altijd in beweging en ontwikkeling. Perfectie bestaat niet, en dat is oké. Maar de beste versie worden van jezelf, voor jezelf en de wereld waarin je leeft, is het mooiste wat er is.
“Absolute aanrader? ‘Waarom zelfliefde een onderschatte term is (en hoe je elke dag jezelf gelukkig maakt)’. Mét tips voor more self love!”
Gina Pesulima (31) tipt Tara Brach
De Amerikaanse psycholoog, auteur en meditatieleraar Tara Brach (wereldvrouw!) deelt iedere week haar wijsheid en een geleide meditatie over zelfcompassie, zelfheling en bewustwording. Door te luisteren naar haar mooie woorden blijven er sommige hangen in het hoofd, wedden?
“Als je de bijbehorende meditatie doet wordt het voelbaar en eigen.”
Samantha van Os (29) tipt Sh*t Happens van Viva Mama
Van slapeloze nachten tot kolven op kantoor, er zijn nogal wat dingen waar je als moeder mee moet dealen. Zeker als je die nieuwe 'job' probeert te combineren met een bestaande carrière… Anna van den Breemer en Jerney Zwart bespreken elke week zowel de lusten als de lasten in hun podcast 'Shit happens' voor Viva Mama. Om hun eigen ervaringen wat beter te duiden, bellen de twee moeders iedere aflevering met een expert, van een relatietherapeut tot een slaapcoach.
“Wat ik fijn vind is dat het duo zich expliciet uit over hun ambities náást het moederschap. Een feest van herkenning! De zin om te werken en jezelf te blijven ontwikkelen gaat niet ineens over als je moeder bent...”
Samira Tatuhey (32) tipt Mindfulness voor moeders
In deze podcast voor moeders legt Mayke van den Ouden uit hoe je mindfulness jou kan helpen het moederschap leuker en lichter te ervaren. Resultaat? Meer aandacht, rust en zelfvertrouwen. In elke podcast staat één thema (selfcare!) of vraag centraa, zoals hoe creëer ik tijd voor mezelf?
“Je krijgt er ook nog wat mindfulness oefeningen mee. Wie wil er nou niet wat meer peace in het hectische bestaan als (kersverse) moeder?”
Romy Peters (34) tipt Ik Ken Iemand Die
Ik ken iemand die een podcast maakt over opvoeden, kinderen en ouderschap. En dat is Nynke de Jong. Eens in de maand komt ze samen met haar vrienden – de schrijvers Alex van der Hulst en Hanneke Hendrix – en delen ze hun ouderschapstips te delen, beslommeringen en sterke 'Ik Ken Iemand die' – verhalen. Het zoet en het bitter van het ouderschap komt aanbod. Beloofd!
“Realistisch, humoritisch, maar vooral eye-openend. Jammer dat de podcast er maar één keer per maand is... Ik kijk er elke keer naar uit! ”
Alies Verstegen tipt Moterhood Sessions
Moeder zijn is mooi, maar moeilijk. Maar meestal horen we alleen over slapeloze nachten en luierwissels, niet over de diepgaande identiteitsverandering die gepaard gaat met het moeder worden. Moederschap is een psychologische oerknal! En toch zijn er zelden emotioneel eerlijke gesprekken over. Tijdens de Motherhood Sessions van Gimlet Media gaat dr. Alexandra Sacks, een gerenommeerde reproductieve psychiater, bij moeders zitten en laat ons meeluisteren naar gesprekken die moeilijk zijn buiten het kantoor van een therapeut. Informatief en inspirerend!
“Elke aflevering gaat over een vrouw die worstelt met een vraag in haar rol als moeder - van carrière-onzekerheid tot seks na de bevalling.”
Charise Rozenbeek (30) tipt The Artipoppe Podcast
Om jezelf uit te drukken voor wie je werkelijk bent - een moeder, een vrouw en nog veel meer. Keuzevrijheid en het volgen van die innerlijke stem, daar staat oprichtster van Artipoppe, Anna van den Bogert, voor. In The Artipoppe Podcast (interviewreeks) vertellen de gasten, stuk voor stuk pioniers op zich, hoe ze het moederschap zien, welke paradigmaverschuiving ze zouden willen zien in de wereld als het gaat om ouderschap en hoe ze de wereld vorm kunnen geven.
“Mijn favoriet? Episode #2 met Holiday Phillips, in dit interview deelt ze veel mooie inzichten over raciale rechtvaardigheid, écht contact maken met elkaar als gezin en trouw blijven aan jezelf. Als moeder en mens.”
Mogelijk gemaakt door team NANA
Model: ANNEWIL
Fotografie: Yara Brouwer
Concept en coördinatie: Gina Pesulima