NANA x Go For The Moon: Jeabby probeert elke dag weer, zelfs met 5 of 6 slaapuren op de teller, op te staan met goede moed en nieuwe energie
We’re back. En hoe, dit keer met een kakelverse ‘Sponsored Sunday Stories’. Voor de vierde editie van deze serie NANA teams up with Go For The Moon, hét slaapmerk dat functionele en knappe lichaamskussens (overigens ook te gebruiken als hemels zwangerschapskussen) maakt. Mama's met slaaptekort hebben we nu jullie aandacht? Omdat het slaapgebrek soms al begint tijdens je zwangerschap en aanhoudt met een baby of peuter die niet kan doorslapen, spraken we vier verschillende NANA-moeders over een mommy powernap, de ultieme slaaptip(s) en veel meer. Dit keer de beurt aan: Jeabby Chaiyasat (39), mama van Sienna (14) en Noé (2). Ze is het als horecatijger inmiddels gewend om niet veel te slapen… Máár de afgelopen twee jaar waren op het gebied van slaap nogal een bumpy ride. “De afgelopen twee jaar, sinds de komst van mijn jongste dochter Noé, heb ik nauwelijks geslapen. Ze was een flessenweigeraar en ze slaapt best onrustig (denk: veel woelen en veel ruimte in bed innemen).“
Dit artikel is tot stand gekomen
in samenwerking met Go For The MoonSlaap is een van de belangrijkste fundamenten van je goed voelen, juist als (nieuwbakken) moeder. Aandacht besteden aan het verbeteren van je slaapkwaliteit, bijvoorbeeld met een lichaamskussen van Go For The Moon maakt veel uit voor je gehele gezondheid. #justsayin'
JEABBY OVER 'N POSTIVE MINDSET, CO-SLAPEN EN 'DE MAGIE' VAN DE AVOND
Mommy powernap: ja of nee?
“Als het kan, i'll take it with both hands! Vaak is er geen tijd voor een slaapje tussendoor.“
Wat betekent een goede nachtrust voor jou,
als working mom van een peuter en een tiener?
“Een goede, ongestoorde nachtrust lijkt me heerlijk! De afgelopen twee jaar, sinds de komst van mijn jongste dochter Noé, heb ik nauwelijks geslapen. Ze was een flessenweigeraar en ze slaapt best onrustig (denk: veel woelen en veel ruimte in bed innemen). Gelukkig komt ze nu niet meer in de nacht, dat scheelt een hoop. Alleen heeft ze op dit moment veel last van nachtmerries of praat ze in haar slaap. En omdat ik een enorm lichtslaper ben, word ik van de geringste geluiden al wakker. Jep, gebroken nachten zijn slopend maar ik probeer altijd vrolijk mijn dag te beginnen. Een positieve mindset is key, als je het mij vraagt. Dan voelt het allemaal minder zwaar, zelfs als je maar 5 of 6 uur slaap erop hebt zitten. Wie weet scheelt het dat ik het door te werken in de horeca gewend ben om het met minder slaap te doen?!“
Wat is jouw ultieme slaaptip?
“Zorg ervoor dat je je slaapkamer laten luchten, het mag best wel een beetje frisjes zijn. Schoon en mooi opgemaakt beddengoed (het liefst lekker zware dekens), doen het ook altijd goed. Na een actieve dag, neem ik graag een (lange) warme douche. Daarna steek ik een geurkaars aan voordat ik mijn telefoon wegleg en een paar bladzijden uit een boek ga lezen. Tot slot: een spraytje Rock Your Night (ruikt naar lavendel) en ik kan gaan pitten.“
“Ik probeer elke dag weer op te staan met goede moed en nieuwe energie. Positiviteit is het toverwoord!”
Wat is jouw kijk op co-sleeping? Heb je dat gedaan, doe je dat nog steeds?
“Ik ben een voorstander van co-sleeping, ik houd ervan om met mijn kinderen dichtbij me te hebben en te knuffelen. Máár voor mijn nachtrust is het niet per se a good thing. Van nature ben ik alert op geluiden gedurende de nacht. Maar met mijn peuter lijkt deze alertheid next level te zijn. Deze constante alertheid gaat hand in hand met het overmatig controleren van Noé's behoeften. Hierdoor kom ik zelf moeilijker in slaap en ben ik niet optimaal uitgerust.“
Hoe kom je de volgende dag mét slaaptekort door? Heb je routines/rituelen?
“Ik probeer elke dag weer op te staan met goede moed en nieuwe energie. Positiviteit is het toverwoord! Er zijn niet bepaalde routines of rituelen, maar de glimlach van mijn kinderen, een knuffel van mijn partner, een goede cappuccino, een lekker nummertje terwijl ik op de fiets naar mijn werk ga, dat soort 'kleine' dingen doen het voor mij. Niet dat ik mijn gebrek aan slaap ben vergeten (gaapt terwijl ze dit zegt…), maar het zorgt ervoor dat ik doorga.“
Ben je trouwens een ochtendmens of een avondmens?
“Ik denk toch dat ik eerder een avondmens ben! De avonden hebben iets knus en gezelligs: iets magisch. Ik ga dan ook graag met mijn gezin in de avonden erop uit. Dan gaan we een hapje eten bij een leuk restaurant of gaan we met een grote groep vrienden bij iemand thuis eten, terwijl de kids met elkaar spelen. Ook fijn: eens in de zoveel tijd met vrienden drankjes en dansjes doen. Even geen mama zijn, maar gewoon mezelf! Wat ik ook steeds meer ben gaan waarderen: rommelen en relaxen in huis. Als ik tijd heb vind ik het heerlijk om in bad
te gaan. Muziekje aan, kaarsjes aan. Even helemaal uit-tunen, mezelf pamperen met een lekker gezichtsmasker en de tijd vergeten. Als Noé op tijd slaapt doe ik dit graag, maar in praktijk loopt Noé's bedritueel (van de dag doornemen tot boekje lezen met een flesje en slaapliedje zingen) vaak uit. En dan plof ik daarna voldaan op de bank met een kopje thee en een boek of kijk ik een serie. De rust-momenten zijn schaars, maar me wel erg dierbaar.“
JEABBY OVER #MOMLIFE
Wat voor moeder ben je? Hoe zou je jezelf omschrijven in 3 tot 5 woorden…
“Ik zie mezelf als een liefdevolle, caring en ondernemende moeder die midden in het leven, haar leven staat. Ik ben ontzettend dol op mijn twee dochters en ik geef ze graag mijn tijd, aandacht en liefde, maar ik vind de balans tussen mezelf zijn en moeder zijn van Sienna en Noé erg belangrijk. Ik ben meer dan alleen hun moeder! Ik werk, ik heb een sociaal leven, ik ga ook nog graag op avontuur alleen met mijn partner, en ik geloof erin dat ik als modern mom dat allemaal kan. En zo - who knows - ook een voorbeeld mag zijn voor mijn meiden.“
Er zit een leeftijdsverschil van 12 jaar tussen jullie dochters,
is dat een 'bewuste keuze' geweest van je partner en jou?
“Nee, eigenlijk niet. Zowel Sienna als Noé zijn onverwachte cadeautjes. Na de komst van onze oudste wilden we graag met z'n drietjes landen als gezin. De jaren vlogen voorbij en het leek wel alsof de timing voor een tweede er nooit was. Dus we hebben lang gewacht, 12 jaar. Gelukkig is Noé er toch nog gekomen, voordat ik misschien geen baby's meer kon krijgen. Daar ben ik heel dankbaar voor! Het is ook heel leuk om beiden, een tiener en een peuter, bewust te zien opgroeien. Allebei zo anders en ook zo hetzelfde. Ik ben trots op ze.“
Hoe ervaar je de overgang van 1 naar 2 kinderen, so far?
En…je weer te maken met voedingen, slaapjes, luiers etc.
“We waren natuurlijk al wat jaartjes uit de voedingen, slaapjes en luiers (understatement!), maar eigenlijk gaat het ons vanaf het begin weer goed af. De eerste keer moeder worden was anders, alles was nieuw. Ik kende mezelf toen ook niet zoals ik mezelf nu ken. Dit keer vertrouw en vaar ik meer op mijn eigen gevoel. Ben ik nog meer een team met mijn partner. En: is er een grote, lieve zus die mij graag helpt met de verzorging van haar kleine zusje.“
Last but not least, wat wil je je dochters graag meegeven in het leven?
“Wees dankbaar, geniet van de grote en de kleine dingen in het leven. Elke dag zijn er nieuwe kansen, get them. Volg je hart, volg je passie en leef het leven dat je graag wilt leven. Veel muurtegeltjes hé (lacht)? Tot slot: blijf altijd jezelf, ik vind je namelijk uniek!“
Over Go For The Moon
Het Nederlandse slaapmerk Go For The Moon is opgericht door Nikki Romers. Jarenlang was zij zelf geen beste slaper. Tot ze op fijne vakantie in het buitenland een langwerpig kussen aantrof op bed. Wat een uitkomst bleek dat! Toen zij jaren later niet meer zonder dat lichaamskussen kon, besloot ze: dit moet iedereen ook ervaren. En zo werd een nieuw slaapmerk geboren, dat functionele én knappe lichaamskussens maakt. Twee vliegen in één klap! Want lekker slapen is natuurlijk de hoofdprijs, maar met hetzelfde gemak geef je een hotel chique upgrade aan jouw slaapkamerinterieur. Wat wil je als mens nog meer?
Niet slaapkwantiteit, maar slaapkwaliteit
We zijn eraan gewend om de uren die we hebben geslapen te gebruiken als graadmeter voor hoe goed we hebben geslapen. Dit terwijl het kan voorkomen dat je 9 uur slaapt, maar enorm moe wakker wordt… Je kan voor je gevoel te weinig uren hebben geslapen en toch uitgerust wakker worden. Gelukkig maar, want als moeder kun je aan de hoeveelheid slaap die je krijgt soms weinig veranderen, maar aan de kwaliteit van je slaap kun je wel werken.
Een goede nachtrust ligt aan de basis van dromen en doelen manifesteren.
En dat is dus de missie en grote droom van Go For The Moon:
jouw slaapkwaliteit verbeteren, zodat je de wereld aan kunt.
“Met grote kussens voor grote dromers.
Go For The Moon, baby“, aldus Nikki Romers.
Mogelijk gemaakt door team NANA
Fotografie: Yara Brouwer
Visagie: Sisley Angenois
Concept en coördinatie: Gina Pesulima